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MIS LECTURAS SOBRE ESTOICOS
“Los hombres no se perturban por las cosas en sí, sino por la opinión que tienen de ellas.” — Epicteto
"Recuerda: en cualquier momento, podrías morir." — Marco Aurelio (Memento Mori)
Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino." — Marco Aurelio
"La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce." — Aristóteles
"El miedo es más doloroso que la cosa que tememos." — Séneca
"El hombre sufre más por lo que imagina que por lo que realmente sucede." — Séneca
"No pienses que tienes que actuar. Actúa." — Marco Aurelio
"La única comparación válida es con quien eras ayer." — Marco Aurelio
"Nada grande se logra sin esfuerzo." — Séneca
"No esperes a que las cosas sean fáciles para empezar. Empieza y hazlas más fáciles con el tiempo." — Epicteto
"Quejarse no cambia nada. Actuar, sí." — Marco Aurelio
"Los problemas parecen más grandes de lo que realmente son. Divídelos en partes más pequeñas." — Marco Aurelio
"Haz cada cosa en la vida como si fuera lo último que haces." — Marco Aurelio
"Podrías dejar la vida en este mismo instante. Que eso determine lo que hagas, digas y pienses." — Marco Aurelio
"Vivirás una vez. Asegúrate de no desperdiciarla en cosas sin importancia." — Séneca
"No es la muerte lo que debemos temer, sino nunca haber empezado a vivir realmente." — Marco Aurelio
"Cuántos han muerto sin haber vivido realmente." — Séneca
"Si supieras que vas a morir mañana, ¿cómo vivirías hoy?" — Epicteto
"No dejes riqueza, deja una vida bien vivida como ejemplo." — Marco Aurelio
"No seas solo bueno, sé bueno para algo." — Séneca
"La muerte no es el final, es simplemente parte del ciclo de la vida." — Séneca
"Cada día es una nueva oportunidad para vivir bien." — Marco Aurelio
"No solo acepta tu destino, ámalo." — Nietzsche (inspirado en el Amor Fati estoico)
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IDEAS SOBRE LA ABUNDANCIA
Sergio Fernández dixit
LO NATURAL ES VIVIR DESDE EL AMOR, LA ABUNDANCIA Y LA CONFIANZA
1. LA ESCASEZ NO EXISTE
El mundo es abundante. Tú eres abundante
2. ABUNDANCIA INCLUYE LO UNO Y LO OTRO
Es salud, amor y lo que deseas en tu vida
Y poder ponerlo a disposición de los otros
3. LA ABUNDANCIA ES LIBERTAD
Una persona abundante no trabaja por dinero
y no deja de hacer nada por dinero
4. LA ABUNDANCIA NO TE INCLUYE SOLO A TI
La tierra no pertenece al hombre sino
que el hombre pertenece a la tierra
5. LA ABUNDANCIA EXIGE FE
No se trata de ver para creer sino
de creer para ver
6. LA ABUNDANCIA ES CONSECUENCIA DE LA CONFIANZA
Trata a las personas como pueden y deben ser
y se convertirá en lo que puede y debe ser
7. LA ABUNDANCIA ES CONSECUENCIA DE LA RESPONSABILIDAD
Quejarse es como decir que la culpa la tiene otra persona, no tú
Es incompatible quejarse y vivir en la abundancia
8. LA ABUNDANCIA REQUIERE NUEVA INFORMACIÓN
El elefante no escapa porque cree que no puede. Le falta información
Necesitas nueva formación y aplicarla
9. LA BELLEZA ES UN DISPARADOR DE LA ABUNDANCIA
La naturaleza es belleza en estado puro
Rodéate de belleza. La perfección inspira
Disfruta cada día de tu vida
10. LAS VENTAJAS DE LA ESCASEZ
Cada comportamiento humano es funcional o nos aporta alguna especie de ventaja
Ir de víctima atrae atención y, en este sentido, es funcional
Olvídate el reconocimiento externo: no sirve para nada
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SIETE LEYES ESPIRITUALES PARA LA VIDA
APLICACIÓN DE DEEPAK CHOPRA
HECHA PARA MI USO PERSONAL
1.- LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA
-Estar en silencio
-Meditar
-Abstenerse de juicios de valor. Hoy no juzgaré nada de lo que suceda
-Naturaleza
2.- LEY DE LA ENTREGA
-Llevar un regalo para todo el mundo. (Una frase, una flor, una oración)
-Recibiré los dones que me ofrece la vida (vivir, luz del sol, regalos materiales)
-Entregar y recibir (Dones, regalos, lo que uno quiera recibir)
3.- LEY DEL KARMA
-Observar mis decisiones
-Cuáles son las consecuencias de esta decisión? Me produce realización personal y felicidad a mí y se la producirá a aquellos a los que afecta mi decisión?
-Si la decisión me produce bienestar, adelante. Si no, analizarlo con mi visión interior
4.- LEY DEL MÍNIMO ESFUERZO
-Aceptación. Este momento es tal como debe ser. El universo es tal como debe ser
-Responsabilizarme de mis actos (y omisiones, de todo) Cada problema es una oportunidad
-Indefensión. Voy a no defender mi punto de vista. Estaré abierto a todos los puntos de vista
5.- LEY DE LA INTENCIÓN Y DEL DESEO
-Lista de deseos. Y revisarla antes de la meditación o el silencio
-Liberaré esta lista de deseos al vientre de la creación. El plan cósmico tiene para mí designios más grandes de los que yo he concebido
-Aceptar el presente tal como es y manifestar el futuro según mis intenciones
6.- LEY DEL DESAPEGO
-Me permitiré a mi mismo y a los demás ser tal como somos
-Añadiré la incertidumbre como ingrediente fundamental de mi experiencia. De la confusión, encontraré soluciones
-Cuando me adentre en el mundo de las posibilidades (que trae la incertidumbre) viviré toda la alegría, la magia y el misterio de la vida
7.- LEY DEL DHARMA O DEL PROPÓSITO DE LA VIDA
-Llevaré conmigo la conciencia del Ser intemporal, eterno, dentro de la experiencia temporal
-Preparar una lista de mis talentos singulares. También una lista de todas las cosas que me gusta hacer mientras expreso mis talentos singulares. Cuando expreso mis talentos singulares y los pongo al servicios de los demás, pierdo la noción del tiempo y genero abundancia en mi vida así como en las de los demás.
-Me preguntaré todos los días ¿Cómo puedo servir? ¿Cómo puedo ayudar?
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FRANQUEZA RADICAL
KIM SCOTT
NOTAS BY MARIANO JIMÉNEZ
-DOS CONCEPTOS NUCLEARES:
Preocuparse personalmente por la gente
Retarlos a mejorar
-DOS IDEAS BÁSICAS
Antes de amar a otra persona tienes que amarte a ti mismo
No se trata de como estés sino de cómo actúas
-TRES ERRORES A EVITAR
Evitar agresividad desagradable. Honestidad brutal es dureza excesiva. No la necesitas
Evitar empatía ruinosa. Te preocupas por el otro, pero no lo retas a mejorar
Evitar insinceridad manipuladora. Quieres caer bien. Estás preocupado por ti no por ellos
-DAR ORIENTACIÓN SINCERA
Animar a la gente a que dé su opinión, tanto elogios como críticas, que se sientan cómodos opinando
Predicar con el ejemplo. ¿Esto es lo que querría mejorar? ¿Tú me ayudarías con eso?
La mayoría de las personas tardarán en contestar. Recompensa la franqueza
-EVALUAR LA CRÍTICA CON SERENIDAD
Si estás de acuerdo con la crítica, soluciona el problema
Si no lo estás, explica tus motivos respetuosamente
Primero, céntrate en lo positivo. Más elogios que críticas
Elogia en público. Critica en privado
No elogies ni critiques la personalidad sino el comportamiento
-MOTIVACIÓN DEL EQUIPO
¿Dar propósito a los empleados? No, comprender qué motiva a cada persona
Superestrellas: lo hace bien y quiere subir
Estrella de rock: sólido, lo hace bien y está cómodo donde está
Hacen falta los dos y conocer en qué modo está cada uno
-CONOCER EL EQUIPO
Conversación sobre historia de vida
Conversación sobre sus sueños (3 o 4)
Conversación sobre próximos 18 meses
Esto ayuda a poner la gente en su sitio adecuado y a que estén motivados
FASES PARA UN PLAN. FUNDAMENTAL NO IMPONERLO
- Escuchar al equipo
- Aclarar. Darles tiempo a desarrollar las ideas
- Fomenta la discusión
- Decidir, sabiendo la opinión y quien tiene que tomar la decisión
- Persuadir. Convencer de que vale la pena seguir con la idea o plan
- Aplicar. Implementar la decisión
- Aprender. Fundamental para ajustar y mejorar
Cultura de escucha y debate.Así lograrás resultados de forma colaborativa
En resumen: FRANQUEZA TOTAL, con dos ideas nucleares
Preocuparse por las personas
Retarlas a mejorar
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LOS CUATRO ACUERDOS. UN LIBRO DE SABIDURÍA TOLTECA
DON MIGUEL RUIZ
NOTAS BY MARIANO JIMÉNEZ
1.-SÉ IMPECABLE CON TUS PALABRAS
UTILIZA TUS PALABRAS APROPIADAMENTE
EMPLÉALAS PARA COMPARTIR TU AMOR
EMPEZANDO POR TI
UTILIZA LAS PALABRAS PARA CREAR, DAR, COMPARTIR, AMAR
TRASCENDERÁS EL SUEÑO DEL MIEDO Y LLEVARÁS UNA VIDA DIFERENTE
CON ESTE ACUERDO: SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS
2.-NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE
NADA DE LO QUE OTROS HACEN ES POR TI. LO HACEN POR ELLOS MISMOS
CREEMOS QUE SOMOS RESPONSABLES DE TODO. YO, YO, YO Y SIEMPRE YO
TE SIENTES OFENDIDO Y REACCIONAS DEFENDIENDO TUS CREENCIAS
TIENES LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN Y QUE LOS OTROS ESTÉN EQUIVOCADOS
TU PUNTO DE VISTA ES ALGO PERSONAL, NO ES LA VERDAD DE NADIE MÁS QUE DE TI
SI NO TUVIERAS MIEDO NO TE ENFADARÍAS EN MODO ALGUNO
SI TE DICEN QUE ERES MARAVILLOSO NO LO DICEN POR TI. LO DICEN POR ELLOS.
TU SABES QUE ERES MARAVILLOSO, NO HACE FALTA QUE TE LO DIGAN PARA CREERLO
NI SIQUIERA LAS OPINIONES QUE TIENES SOBRE TI SON NECESARIAMENTE VERDAD
TIENES QUE CONFIAR EN TI Y DECIDIR SI CREES O NO LO QUE ALGUIEN TE DICE
PARA ELEGIR CORRECTAMENTE ES NECESARIO QUE CONFÍES EN TI MISMO
SI MANTIENES ESTE ACUERDO: DIRÁS TE AMO, PEDIRÁS LO QUE NECESITES
DIRÁS SÍ O DIRÁS NO -LO QUE TÚ DECIDAS- SIN CULPARTE NI JUZGARTE
SI LO HACES EXPERIMENTARÁS FELICIDAD Y PAZ INTERIOR
3.-NO HAGAS SUPOSICIONES
TENDEMOS A HACER SUPOSICIONES SOBRE TODO
AL HACERLAS CREEMOS QUE LO QUE SUPONEMOS ES CIERTO
SUPONEMOS, ENTENDEMOS MAL, NOS LO TOMAMOS PERSONALMENTE Y ACABAMOS HACIENDO UN DRAMA DE NADA
ASÍ, SIEMPRE QUE HACEMOS SUPOSICIONES, NOS BUSCAMOS PROBLEMAS
SIEMPRE ES MEJOR PREGUNTAR QUE HACER UNA SUPOSICIÓN
NO PERCIBIMOS LAS COSAS TAL COMO SON
SOLO VEMOS LO QUE QUEREMOS VER Y OIMOS LO QUE QUEREMOS OIR
NECESITAMOS JUSTIFICARLO, EXPLICARLO Y COMPRENDERLO TODO PARA SENTIRNOS SEGUROS.
NOS HACEMOS PREGUNTAS. NO IMPORTA SI LA RESPUESTA ES CORRECTA O NO PARA QUE NOS SINTAMOS SEGUROS
TAMBIÉN HACEMOS SUPOSICIONES SOBRE NOSOTROS MISMOS
TE SOBRESTIMAS O TE SUBESTIMAS PORQUE NO TE HAS TOMADO EL TIEMPO PARA HACERTE PREGUNTAS Y CONTESTÁRTELAS
O QUIZÁS NECESITES DEJAR DE MENTIRTE SOBRE LO QUE REALMENTE QUIERES
CUANDO YA NO HAGAS SUPOSICIONES, TUS PALABRAS SE VOLVERÁN IMPECABLES
DECIDIR NO HACER SUPOSICIONES ES FÁCIL, HACERLO ES MUY DIFÍCIL
HAY QUE CAMBIAR HÁBITOS Y EFECTUAR REPETICIONES. ACTUAR
HACIENDO UN HÁBITO DE ESTE ACUERDO TRANSFORMARÁS TOTALMENTE TU VIDA
4.-HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS
EN OCASIONES LO MÁXIMO QUE PODRÁS HACER TENDRÁ UNA GRAN CALIDAD, Y EN OTRAS NO SERÁ TAN BUENO
INDEPENDIENTEMENTE DEL RESULTADO, SIGUE HACIENDO SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS, NI MÁS NI MENOS
SI SIEMPRE HACES LO MÁXIMO QUE PUEDAS, NO TE JUZGARÁS A TI MISMO
Y SI NO TE JUZGAS, NO TE HARÁS REPROCHES, NI TE CULPARÁS NI TE CASTIGARÁS EN ABSOLUTO
NO ESTÁS AQUÍ PARA SACRIFICAR TU ALEGRÍA NI TU VIDA.
ESTÁS AQUÍ PARA VIVIR, PARA SER FELIZ Y PARA AMAR
LA ACCIÓN ES LO QUE TE HARÁ SENTIR INMENSAMENTE FELIZ
Y ACTÚA PORQUE AMAS HACERLO, NO PORQUE ESPERES UNA RECOMPENSA
LAS RECOMPENSAS LLEGARÁN, PERO NO ESTARÁS APEGADO A ELLAS
ES POSIBLE QUE INCLUSO LLEGUES A CONSEGUIR MÁS DE LO QUE HUBIESES IMAGINADO
SI EMPRENDES LA ACCIÓN PORQUE TE SIENTES OBLIGADO, EN ESE CASO ES MEJOR NO HACERLO
FORREST GUMP NO TENÍA GRANDES IDEAS, PERO HACÍA LO MÁXIMO QUE PODÍA EN TODO LO QUE EMPRENDÍA
LOS TRES PRIMEROS ACUERDOS SOLO FUNCIONARÁN SI HACES LO MÁXIMO QUE PUEDAS
CUANDO HACES LO MÁXIMO QUE PUEDES, TE SIENTES BIEN CONTIGO MISMO AUNQUE TODAVÍA HAGAS SUPOSICIONES,
AUNQUE TODAVÍA TE TOMES LAS COSAS PERSONALMENTE Y AUNQUE TODAVÍA NO SEAS IMPECABLE CON TUS PALABRAS
VOY A MANTENER LOS 4 ACUERDOS SOLO POR HOY